Az osteochondrosis a gerinc bármely részén kialakulhat, de leggyakrabban a nyakat és a hát alsó részét érinti. Ez a betegség gyulladásos-dystrophiás jellegű, és általában krónikus formában zajlik. A méhnyak osteochondrosisát gyakrabban diagnosztizálják a nőknél, míg a férfiak hajlamosabbak az ágyéki gerinc osteochondrosisára.
Általános leírás
A legtöbb ember ülve tölti a napját: iskolában, főiskolán, irodában, autóvezetéssel vagy otthon számítógéppel. Az idő múlásával sokan először kezdik érezni a kellemetlenséget, majd egy hosszú ülés után fájdalmat éreznek. A testtartás romlik, megjelenik egy hajlat, nehéz kiegyenesedni vagy megfordulni.
Így jelenik meg az 1, az osteochondrosis kezdeti szakasza, amelyben a legkönnyebb megbirkózni a betegséggel. Ha nem tesz intézkedéseket, akkor a jövőben azzal fenyeget, hogy rendszeres exacerbációkkal krónikus formává válik. Bizonyos esetekben az eset fogyatékossággal végződik.
HIVATKOZÁS: A nyaki gerincoszlop osteochondrosisának oka a patológiák összes fele.
A nyaki chondrosis klinikai képe a következőket tartalmazza:
- fájdalom-szindróma, amelyet az ideggyökerek összenyomódása okoz. Attól függően, hogy mely csigolyák és korongok sérültek, a fájdalom átterjedhet a vállra, az alkarra vagy az egész karra. Fejfájás, nyomásnövekedés jellemzi;
- szenzoros rendellenesség, főleg a kézben és az ujjakban. Esetleg zsibbadás, égő érzés vagy kúszó kúszás;
- az izmok erejének és tónusának csökkenése az érintett oldalon, néha izomrángások és görcsök;
- fokozott izzadás, a bőr elszíneződése - sápadtság, bőrpír;
- mellkasi fájdalom; A
- csigolya artéria szindróma a két artéria egyikének megcsípésekor jelentkezik, amelyet súlyos fejfájás, fülzúgás, hányinger, szédülés, ritkábban - nyelési rendellenesség kísér.
Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek teljesen kiküszöbölhetnék az osteochondrosis okát. De a legegyszerűbb módszerekkel megszabadulhat a tüneteitől és megelőzheti az esetleges visszaeséseket.
Hogyan kezelhető a chondrosis?
Az akut fázisban ritkán megy valaki fájdalomcsillapítás nélkül. A legnépszerűbb és leghatékonyabb a nátrium-metamizolon alapuló olcsó gyógyszerek, valamint az NSAID gyógyszerek - nem szteroid gyulladáscsökkentők.
Súlyos fájdalom esetén a kezelőorvos fájdalomcsillapítókat írhat fel injekció formájában, de gyakrabban tablettákban és kenőcsökkel egészítik ki őket. A komplex terápia magában foglalja a fizioterápiát, a masszázst és a testedzést is. A masszázsokat és a terápiás gyakorlatokat általában az akut tünetek enyhítése után kezdik meg.
Mit tehet otthon otthon
A cervicalis osteochondrosis otthoni kezelése előfeltétel, amelyhez a legtöbb orvos ragaszkodik. Csak a gyógyszerekkel és a fizioterápiával lehetetlen megbirkózni a betegséggel, csak ideiglenesen szüntetik meg a tüneteket. A remisszió időszaka meghosszabbítható rendszeres, adagolt fizikai aktivitással, önmasszázs technikák, terápiás kompressziók és erősítő infúziók alkalmazásával.
Az utasítások pontos betartásával és az orvosi tanács betartásával lenyűgöző eredményeket lehet elérni. Az önmasszázs elvégzése jelentősen megtakarítja a pénzügyeket, egyes gyógyszerek helyett főzetek és gyógynövényes infúziók használata csökkenti a gyógyszerek szervezetre gyakorolt negatív hatását.
Az otthoni terápia a hagyományos kezeléshez hasonlóan segít a fájdalom-szindróma gyors leállításában, az agyi keringés normalizálásában és az alvás javításában. A rendelkezésre álló termékek segítségével eltávolíthatja az idegességet és az ingerlékenységet, stabilizálhatja a vérnyomást, visszaállíthatja a nyak és a gallér régió normális érzékenységét.
tornaterápia
A terápiás gyakorlatokat a nyaki chondrosis kezelésének fő standardjába sorolják, és testgyakorlási oktató választja ki. Az első 1-2 alkalmat klinikán vagy egészségügyi központban tartják, majd a beteg otthon edzheti magát.
1. gyakorlat: PI (kiinduló helyzet) - állva, a lábak vállszélességre vannak egymástól. Döntse a fejét jobbra, balra, előre és hátra. Minden mozdulatnak lassúnak és simanak kell lennie, különösen óvatosan kell visszavenni a fejét, és ne dobja vissza hirtelen.
2. gyakorlat. Ugyanabból a PI-ből fordítsa oldalra a fejet. A legszélső ponton irányítsa tekintetét a háta mögé. Néha eleinte nem lehet túlságosan elfordítani a fejét, és nem szabad erőltetni az eseményeket. Idővel a "blokk" korlátozó mozgása eltűnik.
3. gyakorlat. Vegye vissza a vállakat, a lehető legnagyobb mértékben hozza össze a lapockákat. Tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd vigye előre a vállát, és kerekítse a hátát. A mozgás hasonló a híres "macskához", de álló helyzetben történik.
Egy másik hatékony készlet a következő gyakorlatokból áll:
- Állva vagy ülve tegye a tenyerét a homlokára, és nyomja rá a fejét, legyőzve a kezek ellenállását. Tartsa ezt a helyzetet 15-20 másodpercig.
- Tegye a kezét a tarkójára, nyomja a fejét a kezeire, a kezét pedig a hátuljára.
- Helyezze tenyerét a jobb fülére, és gyakoroljon kölcsönös nyomást, próbálja a fejét a jobb válla felé billenteni. Ezután változtasson oldalt, és döntse a fejét a bal vállához, bal kezét tartsa a bal fülén.
- A fejet oldalra fordítja, a tenyért a bal vagy a jobb arccsontra helyezi. Először a kéz a jobb arccsonton nyugszik, és a fej megpróbálja jobbra fordulni, legyőzve a kéz ellenállását. Ezután a tenyér a bal arcán nyugszik, és a fej balra fordul. A nyomás ideje 15-20 másodperc.
- Fogja meg a fej alját úgy, hogy a hüvelykujjak az állon, a többi pedig a fej hátsó részén legyenek. Óvatosan húzza felfelé a fejét, megengedett, hogy egyik oldalról a másikra lengessen, mint "kihúzza a parafát a palackból". Nem tudja elfordítani a fejét, a nyaki gerinc gerincét ki kell igazítani. A gyakorlat időtartama 15-20 másodperc.
- Széttárja a karjait oldalra, és elõször forgassa baljával, majd jobbjával, majd mindkét vállával. Ez a gyakorlat különösen azok számára hasznos, akik feszültséget éreznek a nyak és a váll területén.
- Egyenes háttal állva vagy ülve "tekerje" a fejet balról jobbra és az ellenkező irányba, a középpontban a lehető legnagyobb mértékben döntse le és állával próbálja elérni a mellkasot. Az ismétlések száma 10-12.
![Ellenállási gyakorlatok](/images/cikk/391/Ellenállási%20gyakorlatok.jpg)
Nem szükséges befejezni a fenti komplexumot, ha egyes gyakorlatok fájdalmat és súlyos kényelmetlenséget okoznak. Az orvossal egyetértésben emellett vízszintes sávon vagy keresztlécen is lóghat, úszhat, vízi aerobikozhat és más megengedett sportokat végezhet.
Önmasszázs
Az önmasszázs segít a nyaki osteochondrosis otthoni kezelésében. A nyakra gyakorolt enyhe nyomásnak köszönhetően megakadályozható a só lerakódása, javul a vérellátás és a szövetek táplálkozása, valamint csökken a fájdalom intenzitása. Az eljárás során az izmok ellazulnak, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, a vérnyomás stabilizálódik.
Ha kívánja, ellátogathat egy masszázsterapeutához a klinikán, vagy otthon végezhet eljárásokat. Kényelmes azonban a nyak masszírozása egyedül, miután tanulmányozta az alapvető technikákat és meghatározta azokat a pontokat, amelyeket ki kell dolgozni. Fontos tudni azt is, hogy mely zónákat érdemes a legjobban elkerülni, vagy körültekintően kell cselekedni.
A masszázs technika meglehetősen egyszerű, és teljesen elsajátítható. Az alapvető szabályok a következők:
- mozgásirány - a középponttól a perifériáig, vagyis a gerincoszloptól a vállig és a fej hátsó részéig;
- a nyaki területet csak ujjak segítségével szabad masszírozni, bármilyen eszköz használata nélkül;
- kizárt az erős nyomás: finoman és finoman kell cselekednie;
- a nyak hátsó és oldalsó izmait simogatják, dörzsölik és nyújtják;
- a masszázs ülő helyzetben történik;
- az ülés simogatással kezdődik, dörzsölő és dagasztó mozdulatokkal folytatódik, simogatással is végződik;
- az eljárás időtartama - 5-10 perc.
Ellenjavallatok és a kezelőorvos jóváhagyásának hiányában használhatja a Kuznyecov applikátort. Ez a megfizethető és hatékony eszköz egy szövetből vagy olajszövetből készült görgő, amelynek elemei - kerek vagy négyzet alakú tüskés lemezek.
Az applikátor használata egyszerű - csak tegye a feje alá és feküdjön rá. A puha tűk a bőrbe harapnak, növelve a véráramlást és a nyak biológiailag aktív pontjaira hatva. Az eljárás időtartama néhány perctől kezdődik, és fokozatosan növekszik.
Elsősegély súlyosbodáshoz
Ha a nyaki lumbágó hirtelen jelentkezik, akkor ideális megoldás az orvoslátogatás vagy a speciális házi hívás. Ha késik a segítség, számos intézkedést kell hozni a fájdalom enyhítésére és a csigolya szerkezeteinek megvédésére az esetleges sérülésektől.
Kényelmes helyzet
Először is meg kell adnia a nyaki gerincet, és a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell (jobb, ha teljesen kizárja) a fizikai aktivitást. Egy lapos és közepesen kemény ágyon vagy vastag takarón kell feküdnie a földön. A túl kemény padló, például a csupasz deszka vagy a tágas tollágy, nem fog működni.
![Kevesebbet mozogni](/images/cikk/391/Kevesebbet%20mozogni.jpg)
Osteochondrosis okozta akut nyaki fájdalom esetén ajánlott Shants gallért viselni, amely megakadályozza a nyak szabad mozgását vagy elfordulását. Ez csökkenti a nyaki izmok terhelését és javítja a helyi vérkeringést.
Ha nincs Shants gallér, készíthet házi abroncsot kartonból és vattából, rögzítve vele a nyakat.
HIVATKOZÁS: Mielőtt orvoshoz látogatna, nem szabad melegítő gumikat és kenőcsöket használni, masszírozni a nyakat. Az ilyen cselekedetek bizonyos esetekben nagyon kellemetlen szövődményeket okozhatnak.
HELYI ALAPOK
A támadás első óráiban megengedett a jég vagy a hideg borogatás, de a test és a test között legyen egy réteg szövet vagy géz. Ezzel elkerülhető a hipotermia és a fokozott fájdalom.
Megengedett diklofenak, ibuprofen, nimeszulid és indometacin alapú gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító kenőcsök és gélek használata. Tilos olyan termékeket használni, mint a Finalgon, a Viprosal, a Capsicam és más készítmények, amelyek összetevőiben égő komponensek vannak.
A melegítő kenőcsöknek és dörzsöléseknek helyi irritáló hatása van, fokozzák a nyak véráramlását, ami fokozhatja az idegvégződések duzzadását és összenyomódását. A nyaki gerincben különös gondosságra van szükség, mivel a helytelen cselekedetek a vérnyomás éles emelkedésével járnak.
Az osteochondrosis súlyosbodása esetén a fokozott fájdalom és a reflexes izomgörcs kockázata miatt a masszázst nem hajtják végre. Ezenkívül a nyaki csigolyák hipermobilitás, és minden gondatlan mozgás súlyosbíthatja az állapotot.
GYÓGYSZEREK
A gyógyszeres kezelés segíthet a fájdalom elleni küzdelemben, de ne feledje, hogy a fájdalom védekező mechanizmus. Kényszerű kiküszöbölésével semmi sem akadályozza meg abban, hogy élesen mozgassa a fejét, ami rosszabbá teszi az állapotot. Ezért fájdalomcsillapító szedése után legalább 2-3 napig gyengéd, lehetőleg ágynyugalmat kell betartania.
A súlyos fájdalmat, amely nem alkalmas tabletta és intramuszkuláris injekciók abbahagyására, a novokain blokád segítségével enyhítik. Ezt az eljárást szigorúan kórházi körülmények között végzik: a sérült csigolya mellé helyi érzéstelenítőt injektálnak, és blokkolja a fájdalmat. A blokádokat csak indikációk szerint hajtják végre, és mellékhatásokat okozhatnak allergiás reakciók és fertőző szövődmények formájában.
Tiltott műveletek
Az éles nyaki fájdalom jó ok az orvos konzultációjára és az átfogó vizsgálatra. Csak a pontos diagnózis megállapítása után határozzák meg a kezelés taktikáját és az adott esetben a leghatékonyabb módszereket.
Kategorikusan lehetetlen bármilyen módon eltávolítani a fájdalmat - például önállóan próbáljon kijavítani egy elmozdult csigolyát, vagy kérjen hasonló segítséget egy baráttól, aki nem szakember. Ne vegyen be kontrollálatlanul nagy adag fájdalomcsillapítót. Még a népi gyógymódok is károsak lehetnek, ha a diagnózis még nem ismert.
Nagyon fontos a helyes mozgásmód: ha az exacerbáció szakaszában a mozgásoknak a lehető legkorlátozottabbnak kell lenniük, akkor néhány nap múlva a fizikai aktivitást ki kell terjeszteni. A tornaterápiás komplexumból végzett gyakorlatok segítenek javítani a vérkeringést, csökkenteni a fájdalom intenzitását és csillapítani a gyulladásos folyamatot. Ezenkívül a megfelelően megválasztott gyakorlatok segítenek a gerincet támogató izomfűző megerősítésében.
Hogyan lehet örökre gyógyítani az osteochondrosist
A komplex gyógyszeres kezelés számos gyógyszercsoportból áll:
- NSAID-ok és fájdalomcsillapítók exacerbáció során; izomlazítók az izmok ellazítására;
- kondroprotektorok, helyreállítva az intervertebrális lemezek porcszövetét;
- B-vitaminokat tartalmazó vitamin- és ásványi komplexek
Különböző kenőcsök, gélek és tapaszok - például a Nanoplast vakolat - hatékonyan kiegészítik a kezelést. Manapság a gyógyszertárak széles körű helyi gyógymódokkal rendelkeznek, amelyek mind az exacerbációk, mind a gyógyulás fázisában alkalmazhatók:
- gyulladáscsökkentő;
- kondroprotektív;
- homeopátiás.
Amikor az akut tünetek megszűntek, melegítő szerek alkalmazhatók.
Hagyományos módszerek
A mézes-burgonyás pakolás nyers reszelt burgonyából és mézből készül. Mindkét komponenst egyenlő mennyiségben veszik, összekeverik és ruhára vagy gézre fektetik. A tömörítést a nyakra helyezzük körülbelül 45 percig. Az eljárást hetente kétszer hajtják végre.
![Borogatás](/images/cikk/391/Borogatás.jpg)
A viaszt vagy a paraffint meg kell olvasztani és a fájó helyre kell felhordani, elkerülve a gerincvel való érintkezést. Ajánlatos ilyen alkalmazásokat kétnaponta egyszer elkészíteni.
A vízből és a rozslisztből álló tésztát közepes sűrűségűre gyúrjuk, kinyújtjuk a tortát és a nyakához rögzítjük. Kenés előtt kenje meg a bőrt terpentinnel. Fedje le a borogatást polietilénnel és meleg ruhával, tartsa addig, amíg égő érzés nem jelenik meg, de legfeljebb 15 percig. Minden második nap elvégezheti az eljárást.
Az orális beadásra szánt gyógynövénykészítményt a következő összetevőkből állítják elő, egyenlő arányban:
- kamilla; cickafarkfű;
- orbáncfű;
- körömvirág; kakukkfű;
- pitypang levelek.
2 st. l. főzzük a keveréket egy termoszban, öntsük egy liter forrásban lévő vízzel. Vegyünk naponta háromszor étkezés előtt for pohárért.
Így otthon sokat tehet egy ilyen kellemetlen betegség megszabadulása érdekében, mint az osteochondrosis. Az összes orvosi találkozó elvégzése során, beleértve a gyógyszerek szedését, a fizikai és masszázskezelések felkeresését, a terápiás gyakorlatok elvégzését, minden esély megvan arra, hogy elkerülje annak előrehaladását és megakadályozza a visszaeséseket.
Mi a teendő?
A statisztikák azt mutatják, hogy a 35 évnél idősebb emberek több mint 45% -ának van ízületi betegsége! Az egész kicsiben kezdődik: hol túlfeszítették, hol súlyokat emeltek, hol csak a nyakukat fújták. Az ízület úgy van kialakítva, hogy a fő problémák az ízületi folyadék gyulladásával, majd a porc megpuhulásával és ennek következtében fogyatékossággal kezdődnek.
Fontos szem előtt tartani: az ízületi betegség kevesebb, mint 3 év múlva kerekesszékbe visz! A betegség sokszor gyorsabban előrehalad, ha túlsúlyos, mivel ebben az esetben kettős terhelés van az ízületeken.